Atividade Física - Nutrição Para O Hipertenso

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Atividade Física - nutrição para o hipertenso Acadêmico: Elton S. Rodrigues OBRIGADO PELA ATENÇÃO Atividade Física - Nutrição para o Hipertenso Terapia Nutricional Os indivíduos devem adotar um estilo de vida saudável, eliminando hábitos que constituam fatores de risco para a doença. Tratamento nutricional é essencial para o sucesso no controle da pressão arterial. A atividade física e a hipertensão arterial Indivíduos com baixa atividade física tem 20 a 50% mais probabilidade de desenvolver hipertensão. De acordo com o estudo de Araújo (2008), o exercício físico aeróbico, contribuiu para uma redução de 3 mmHg (milímetro de mercúrio) da pressão arterial  A recomendação de exercícios para pacientes hipertensos deve ser do tipo aeróbio, isto é, exercícios de longa duração, envolvendo grandes grupos musculares em movimentos cíclicos, como andar, correr, pedalar ou nadar. A duração da sessão do exercício deve ser de 30 a 60 minutos, com frequência de três ou mais sessões por semana . Atividade Física - Nutrição para o Hipertenso Principais Causas A hipertensão está ligada a alguns fatores como o aumento do peso corporal, o consumo de bebidas alcoólicas, o estresse e o sedentarismo. Formas de Prevenção e Tratamento Atualmente vêm sendo utilizadas diversas formas de prevenção e tratamento para a hipertensão, de forma não medicamentosa e com baixo custo. Um desses meios de prevenção e tratamento é a prática regular de exercícios físicos, o qual resulta em uma série de benefícios para a saúde, além de atuar no controle direto da pressão arterial. É importante ressaltar que só a atividade física não trata a hipertensão, mas auxilia para que os efeitos causados pela pressão alta, sobre o coração e vasos sanguíneos sejam minimizados. Atividade Física - Nutrição para o Hipertenso Atividade Física - Nutrição para o Hipertenso População Cerca de 25% da população adulta é composta por hipertensos, mas a maioria deles nem desconfia disso e ignora os cuidados, podendo sofrer com problemas mais sérios no futuro. Clique para editar o estilo do título mestre Clique para editar os estilos do texto mestre Segundo nível Terceiro nível Quarto nível Quinto nível 26/08/2013 nº Clique para editar o estilo do título mestre Clique para editar os estilos do texto mestre Segundo nível Terceiro nível Quarto nível Quinto nível 26/08/2013 nº 26/08/2013 nº Clique para editar o estilo do título mestre Clique para editar o estilo do subtítulo mestre 5 Clique para editar o estilo do título mestre 26/08/2013 nº Clique para editar o estilo do título mestre Clique para editar os estilos do texto mestre Clique para editar os estilos do texto mestre Clique para editar os estilos do texto mestre Segundo nível Terceiro nível Quarto nível Quinto nível Clique para editar os estilos do texto mestre Segundo nível Terceiro nível Quarto nível Quinto nível 26/08/2013 nº Clique para editar o estilo do título mestre Clique para editar os estilos do texto mestre Segundo nível Terceiro nível Quarto nível Quinto nível Clique para editar os estilos do texto mestre Segundo nível Terceiro nível Quarto nível Quinto nível 26/08/2013 nº Clique para editar os estilos do texto mestre 26/08/2013 nº Clique para editar o estilo do título mestre 26/08/2013 nº Clique para editar o estilo do título mestre Clique para editar os estilos do texto mestre Clique para editar os estilos do texto mestre Segundo nível Terceiro nível Quarto nível Quinto nível 26/08/2013 nº Clique para editar o estilo do título mestre Clique no ícone para adicionar uma imagem Clique para editar os estilos do texto mestre 26/08/2013 nº Clique para editar o estilo do título mestre Clique para editar os estilos do texto mestre Segundo nível Terceiro nível Quarto nível Quinto nível 26/08/2013 nº Clique para editar o estilo do título mestre Clique para editar os estilos do texto mestre Segundo nível Terceiro nível Quarto nível Quinto nível 26/08/2013 nº 26/08/2013 Clique para editar os estilos do texto mestre Segundo nível Terceiro nível Quarto nível Quinto nível nº